每天运动一小时，

合理安排是关键。

量力而为莫逞能，

科学锻炼记心间。

激烈运动要求高，

适可而止莫强求。

了解体质选项目，

适合自己才有效。

物极必反要切记，

运动适度最重要。

比比谁的本领多

体育场内好热闹，

运动项目真不少。

小小健将志气高，

各类项目都参加。

今天跑步和投篮，

明日跳远加足球。

遇到乒乓我不会，

鼓气勇气认真学。

相信自己我最棒，

勇于尝试不畏惧。

比比谁的本领多，

体育场上显风采。